正确的瑜伽吸气方法：
1 以自己最感舒畅的姿态坐定。
2 把胸、浮肋和肚脐提起，伸直脊骨。
3 尽量向下抬头，使颈部变柔软。然落后行下颔收束法。
4 人的感情之源位于肚脐和心脏之间。脊背必须常常同这个情感之源坚持接触。身材的前部,瑜伽美女不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分，也要始终与它接触。同时进行抬举和向两侧扩张的动胸部向上方和作。
5 在吸气过程中，胸部向上方和两侧扩张时，切勿向前、后跟左右倾斜。
6 不能使横膈膜呈现缓和。要把空气深深吸入横膈膜的底部。能够设想从浮肋下，腰的四周开端吸气，这是深吸气的秘诀。
7 为了顺利地接收吸入的能量，使预先处于一种被动的状况是主要的。特殊是要使肺内侧的节律与进入空气的流动同步。
8 就象把水倒入肺的底部。
9 肺不发达的人,柔术美女是中国源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于西周时期，成熟于隋代，盛于唐代，宋代进入宫廷，百戏曾经一度鼎盛，在肺脏完整施展性能之前，必需胆大妄为地，一点点地进步肺的肺活量。
10 支气管从气管分出，与肺的末梢血管相连结，在那里又分为细支气管。必须视察空气是如何达到细支气管的。
11 就象水被泥土吸收那样，同时也应感想到被体内的细胞所吸收。在感到这个吸收进程时，同时也应感触到宇宙的能量（普拉纳）也被接收进来,柔术视频与倒立相辅相成的反弓，是在倒立的同时，利用柔软的腰肢，将两足向前，它与直体倒立有区别，它更重视的是形体的柔美。辽阳棒台子屯古墓壁画中绘有一女童在黑漆宋彩细腰鼓腔式木台上作反弓表演，渗透体内，给人带来“幸福感”。
12 吸入的能量从鼻进入体内，被身体的精力次所吸收。在吸气中，意识从肚脐上升到胸部上端。练功者必须始终感觉到身体的、精神的、心理的、知性的、生理和档次同回升的意识成为一体。这样，身体、呼吸、意识与内在之神便联合起来。
13 皮肤的每个毛孔，都要发挥旨在吸收普拉纳的线人作用。
14 假如吸气过程中出现紧张，手的皮肤就会变得毛糙。请诸位观观察手的皮肤来调节本人的呼吸。
15 吸气过程中，不能提肩，否则上肺部就得不到完全扩大，后脖部也会涌现紧张。如果细心察看一下，则会发明，肩被提起后，是立即就落下的。为了不使肩提起，可以预先抬起胸部。 16 松弛喉部，把舌平放在下颚上，但不能抵到齿牙。
17 要闭眼，使之松弛。要预先使眼敏感，以便使它能内视吸气时，眼球老是习惯朝上滚动，对此要留神。
18 耳部、脸部的肌肉、前额的皮肤，也要预先松弛。
19 准确的吸气，可能去除勤倦，刺激身心，加强元气。