瑜伽是很多人爱好的活动减肥方法，不消全身大汗就能达到健身后果。那么瑜伽减肥动作有哪些呢?下面小编分享8个减肥瑜伽动作，加倍燃脂，让你越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来演习吧。
动作一
从下狗式延长，将膝盖碰着鼻头，阁下脚各重覆10次将肩膀、背及腿出现一向线，右手和左脚同时分开地面，逗留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。
柔术视频是中华民族积厚流光的一种艺术表示情势，它正式形成于春秋战国时代，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。
动作二
将肩膀、背及腿出现一向线，右手和左脚同时分开地面，逗留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。
动作三
四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿必定要伸直)，做20次zlata柔术透明装今朝活着界上有多种活动都被称为简称为柔术，例如：巴西柔术。这导致“柔术‘本词的定义获得混淆。“柔术软功”在此特指杂技里的表演项目之一。。
动作四
将身材后仰，四肢着地，逗留5个深cl柔术大全据地成弓形之状。与倒立相辅相成的反弓，是在倒立的同时，应用柔嫩的腰肢，将两足曲折向前，它与直体倒立有差别，它更看重的是形体的优美。呼吸。
动作五
左脚向前，下半身出现弓步，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的偏向扭转，做10至20次后换边。
动作六
左脚与右手同时摸地，再同时抬起右脚与左手，左手往天花板延长，眼睛盯着左手看，逗留5个深呼吸后再换边。
动作七
从站姿开端，双手举高，将臀部往下沉。
动作八
蹲下时，将膝盖与脚趾并拢，双手合十，屁股放在脚跟上，再踮起脚尖，逗留5个深呼吸。
这些看似简单的动作，做起来可是一点都不简单哦。