2013-11-15 把玩健身球保健球有什么作用好处 2014-03-27 手部健身球怎么玩 2007-05-07 请教:老年人的健身球(在手里把玩的球)不用的时候都放在1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢无力、颤抖、握力减退等症状。 2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利
老人玩健身球的好处，健身球已在我国普及了很长一段时间了，深为大众所熟知，作为我国民间非常流行的健身器材，健身球有各种各样的材质，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老马上父亲节，想买健身球作为礼物。健身球的好处毋庸置疑，但我还有很多问题，在网上查了很久，没找到关于购买健身球的攻略，有众多问题想问一下：1、健身球哪种材质比较好？我目前知道的就是不锈钢、木质、玉石，木质担心过轻，玉石担心会摔碎。2、健身球的直径、重量有没有讲究，还是都差不多规格？3、健身球的品牌比较好的，推荐几个。个人推荐核桃或者红木材质的 这两种材料比较温和，也不会摔坏，也有一定的重健身球对于高血压、神经衰弱、手部神经炎、肌肉痉挛、中风后上肢（特别是手）功能障碍、指尖、手臂乏力、上肢关节炎、手部血液循环不畅等病症，有良好的治疗和保健作用。 一、疏通，调畅气血。人体的五脏六
龙木阁的陈老师认为长期把玩健身球的长久作用，就是还可以健身健体、增强记忆，提神解忧。另外把玩健身球还可以消除疲劳，另外还有更夸张的功效，还是医学专家说的，长时间玩健身球甚至还可以延年益寿的功能，保健球健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性， 可增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。 健身球刺激手掌，可反射性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动。 2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑它通过手指的活动，疏通，调合气血，强健五脏，通过对上的以及手心劳宫穴的刺激，起到调节大脑中枢神经，具有促欲、降低血压、健脑、改善睡眠、增强体力作用，长期可强身健体，延年。临
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